たまおのブログ奮闘記

鍼灸師・柔整師が語る健康や整骨院開業のサポートブログ

2019-07-11から1日間の記事一覧

ストレッチの効果と効果を高めるたった2つのコツ!

このストレッチこれで合ってるのかな…… 皆さんはストレッチ正しくできていますか? 学校の体育でやっていたのを思い出しながらしてみたり、テレビで見たストレッチを見よう見まねでしてみたり。 効果が無いわけではありませんが、正しいやり方でないと効果が…