たまおのブログ奮闘記

鍼灸師・柔整師が語る健康や整骨院開業のサポートブログ

健康

魔法の靴下「AIRISE(エアライズ)」を履いてみた感想と口コミ!

魔法の靴下「AIRISE(エアライズ)」を履いてみた感想と口コミの記事です!足元からくる疲れでお悩みではありませんか?エアライズはそんな悩みを解消してくれる最高のアイテムの一つ。この記事を読んで興味をお持ちいただけましたら是非お試しください!

自律神経失調症を薬なしで克服しよう!自宅でできる簡単セルフケア!

自律神経失調症でお悩みの方はいませんか?薬をやめて自宅でのセルフケアで対応出来たら嬉しくありませんか?この記事では自律神経失調症の方もできる簡単なセルフケア商品を紹介しています!記事を読んで納得できたら是非試してみてくださいね(^^)

足が冷たい人におすすめのツボ2つ!お灸で簡単セルフケア!

足が冷たい!どうにかしたい!そんなお悩みはありませんか?足が冷たいと感じる時にはツボを上手に使って対応しましょう!この記事では足が冷たいときにどこのツボを使うのが効果的かをまとめています!

野球で鍛えるべき筋肉はどこなのか?

野球をする上でトレーニングをすることは必須です。では、そんな野球で鍛えるべき筋肉はどこなのか理解できていますか?何も考えずに鍛えるのは遠回り!この記事を読んでどこを鍛えるべきなのかを知りましょう(^^)

痛みの位置は正しく認識できている?患者さんとのズレを無くそう!

患者さんの訴える痛みの位置はズレなく認識できていますか?この記事では自分の感覚と患者さんの感覚の差について解説しています!認識がズレたままだと満足度も下がります!要チェックです!

がんや生活習慣病が自宅でチェックできる!?「おうちでドック」とは

がんや生活習慣病は気になるけど検査に行く時間が取れない!こんな悩みをお持ちではありませんか?「おうちでドック」はそんな悩みをサッパリ解消てくれる最高のサービスです!しっかりした健康診断に行きたいけど行けない。そんな人にこの記事を読んでいた…

社会人こそ趣味を持とう!~ストレスを撃退せよ~

趣味と呼べる何かはありますか?社会人になったからこそ趣味を持つことは大切です!この記事では趣味を持つことの大切さやストレスが溜まると何が起こるのかを簡単にまとめています!

四十肩と五十肩の違いはなに?痛みが出たときの対処も解説!

四十肩と五十肩。似ている名前ですがどんな違いがあるかは知っていますか?また、痛みが出たらどうすればいいかはご存じですか?四十肩や五十肩は誰にでも起こる割と身近な症状です!この記事ではその違いと対処法を解説しています(^^)

足がつる原因3つと対策4つ!つりやすいタイミングも覚えておこう!

足がつる原因はご存じですか?足がつると痛くて辛いですよね……。この記事では足がつる原因とつりやすいタイミング、それらの対策についてまとめています!足がつらない、痛みのない生活を目指しましょう(^^)

【湿布の効果と種類】湿布を正しく使って効果を最大限に!【気を付けるポイント】

湿布は正しく使えていますか?温湿布と冷湿布の違いも理解していますか?痛いところに貼るだけでもそれなりに効果はありますが湿布の効果や種類を理解したうえで使うとさらに効果的!この記事では温湿布と冷湿布の違いや使う上で気を付けるポイントをまとめ…

90%以上の人が間違っている!?体のメンテナンスはいつから始めるのが最適か

体のメンテナンスはすでにできていますか?「痛くなったらしよう」「もっと歳をとってからかな」これではかなり遅いです!体のメンテナンスを始める時期はいつからがいいのか分からない・知らない人はこの記事を読んでおきましょう!

デスクワークで起こる腰痛の原因3つ!対策も紹介します!

デスクワークでの腰痛に悩まされてはいませんか?座る姿勢は立っている以上に腰への負担は大きいです!そんなデスクワークでの腰痛の原因と対策について記事にしています(^^)生活の質を上げるためにもぜひ実践してみてください!

知ると得する!ストレッチの種類と適切なタイミング

ストレッチにも種類がたくさんあるのはご存じですか?ウォーミングアップやクールダウンで行うべきストレッチの種類は変わります!この記事ではストレッチの種類と行うべきタイミングについて解説しています!

ストレッチの効果と効果を高めるたった2つのコツ!

ストレッチの効果を高めるコツをご存じですか?闇雲に伸ばすだけでは効率も悪いです!せっかくやるなら効率的に。この記事でストレッチの効果を簡単に高めるコツを解説しています(^^)

【必見】首の寝違えを早く治すための3つの方法を紹介!

首を寝違えてしまった時にどうすればいいかがわからない人はいませんか?この記事では首の寝違えを早く治す方法を紹介しています。首の寝違えが痛くて早く治したい人は読んでみてください。